DEURE -NEW -LIFESTYLE - PLAN
ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
AUFGABEN :
-> VIDEO´s einstellen ( ALS NICHT GELISTET )
-> LINKS der VIDEOS dann in ein Fertiges - Email - Rundschreiben ( untereinander gelistet ) eintragen ,
welches dann nach Erhalt der Zahlung an die jeweiligen Empfänger freigegeben wird .
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VIDEO PAKET 1
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VORBEREITUNG :
∆ 3 : ● VIDEO 2 : HÖRBUCH : Vorteile und Auswirkungen durch Fasten , Rohkost & Lichtnahrung
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TAG 1 : ( Einkaufstag )
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 : Am Abend ( entweder noch vor deiner Abendmahlzeit oder auch mit
Beginn deiner Abendmahlzeit bzw. auch erst danach ) :
∆ 3 ● HÖRBUCH – TAG 1 : Segne deine Speise –
Im Namen Gottes !
∆ 3 ● Zusatz
– HÖRBUCH : TAG 1 : Trink , Essens und Benimmregeln …
∆ 3 ♥ VIDEO 3 - TAG 1 :
„HELFT EINANDER , SO WIRD EUCH GEHOLFEN !“
Food Waste --- Wohin mit all deinen „alten“ Nahrungsmitteln , die du nun
für die Rohkost aus deiner Küche ausgemistet hast , ohne Kompromisse ! Ein Inspirations – Video , einer Spontanen Essens –
Verteil – Aktion .
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS
– WIE GEWOHNT – UND AM NACHMITTAG BZW. ABEND ISS EINEN GROßEN SALAT – z.B. auch
einfach einen Fertig – Gekauften – mit einem fertigen Avocado – Dressing aus
dem Rewe z.B. … Oder snacke einfach an dem , worauf du gerade Lust hast . Iss Wassermelone ( im Sommer ) , Datteln und Bananen , wenn du mehr Hunger hast , oder trinke einen warmen Tee
oder warme Kurkuma Milch ( z.B. im Winter ) – ganz nach Bedarf .
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TAG 2 :
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 AUFGABE : ERSTELLE EIN VORHER - ( NACHHER ) - BILD VON DIR SELBST
∆ 2 VIDEO 1 - TAG 2 : Zeichne dich Selbst !
Visualisiere deinen aktuellen Gesundheitszustand !
AM ABEND ( entweder noch vor deiner Abendmahlzeit oder auch mit Beginn deiner Abendmahlzeit bzw. auch erst danach ) :
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Früchte - Smoothie - Bowl ___________ABENDS : SALAD + GEMÜSE - SUPPE ( GEKOCHT ) oder GEMÜSE - SUPPE ( ROHKOST )
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tAG 3 :
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 : VIDEO 1 - TAG 3 : Start : KOPFWÄSCHE : Täglich Zungenschaben
, Ohren + Nasenspülung :
+ ∆ 2 : VIDEO 2 : Start : Meditations – Sitz , Atmungs – Basics + AUM
| HU | OM - Chanten :
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Früchte - Smoothie - Bowl ___________ABENDS : FRÜCHTE + GEMÜSE - BOWL ( mit Kartoffeln oder 100% ROH )
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TAG 4 :
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 VIDEO 1 - TAG 4 : Start : HOP´S – HERZ UND LUNGE –
AKTIVIERUNG :
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Erdbeer - Früchte - Traum ___________ABENDS : Fruchtige Gemüse - Wraps mit Sprossen ( "teils cooked" oder 100% roh )
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TAG 5 :
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 VIDEO 1 : Start : GANZKÖRPERAKTIVIERUNG … BASIC – GOTT
– GRUß …- VORBEREITUNG FÜR DAS GEBET IN NIEDERWERFUNG :
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Magic Blue Früchte Bowl ___________ABENDS : Salat´s to Go und gefüllte Burger ( "teils cooked" oder 100% roh )
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TAG 6 :
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 VIDEO 1 - TAG 6 : Start : FÜßE … Fußbad/Behandlung ,
Stretching und Massage :
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Smoothie - Früchte - Bowl ___________ABENDS : Beerige - Pasta - Hauptspeise ( 100% Roh )
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TAG 7 :
∆ 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" -
Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift .
∆ 2 VIDEO 1 - TAG 7 : Start : SONNE – SCHAUEN ( SUN – GAZING ) + SPAZIERGANG ...
∆ 2 VIDEO 2 - TAG 7 : … sowie eine Visualisierungs – Klang – Reise – Meditation „ am
Baum“ …
∆ 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : TROPIC - SMOOTHIE - BOWL ___________ABENDS : Vegtables Curry - Soup ( "teils cooked" oder 100% roh )