Die Ernährungs - Pyramide der Neuen Goldenen Zeit
_______________________________________________________________________________________________________________
Nimm täglich aus jeder der 7 Stufen mind. 1 Sache zu dir bzw. handele danach !
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Mineralien , Chlorophyll , Enzyme , Proteine und
Fette ( 10-15% ) , viele gute Vitamine ( insbesondere B und C ) , gute Quelle
zur Aufnahme von Guten Darmbakterien ( da es Nahe der Erde wächst ) ,
Entgiftung ( aber auch je nach Sorte auch toxisch wirkend ) , Sauerstoff und
vieles mehr ... …………………………………………………………………………………………………………………
● Ein Vorwort : Das Gesunde
„Fleisch“ der Erde
● Trinke / Iss Grün jeden
Tag ! ?
● Iss nur , was dir auch Pur
schmeckt !
● Alles , was wir nicht „flüssig“ klein kauen können , brauchen
wir nicht !
● Was ist B12 und woher bekommen wir es ?
● BLATT – GRÜN – SALADS ,
ALGEN , KRÄUTER , ESSBARE BLÜTEN , FRUCHT – GEMÜSEN , FESTERE GEMÜSEN – EINZELN AUFGELISTET :
mit Bildern , Haupt – Nähr – Wert und Nutzen
● Blatt
– Grün – Salat´s
( Nährstoffreich + Rein – Erdend )
● Meeres – Algen !? Ja / Nein !?
● Kräuter : Schmackhaft – Würzig – aber auch toxisch – wirkend …
-> Basis – Kräuter
:
-> Wild – Kräuter :
● Aloe Vera : Nährstoff + starker Reiniger
+ Beauty – Pflege ( Erfrischung + Faltenglättung )
● sowie Essbare Blüten
● Frucht – Gemüsen
● Festere Gemüsen
● Ist es für jeden möglich – der nicht im Süden oder
den Tropen lebt – die optimale – Fruchtbasierte
Ernährungsweise Gott Hin zu leben ?
● DIE ERDIGEN “NÜSSE OHNE FETT“
Trockene Samen , Saaten , Kerne , Nüsse , Hülsenfrüchte , Getreide
● Eingeweicht – Angekeimt –
Enzymaktiviert : -
Anleitungen -
-> Trockene Nüsse , Samen ,
Saaten , Kerne , Hülsenfrüchte , Getreide
-> Große Proteinreiche – Knackige - Sprossen
● Nährstoff – Power –
Booster :
Weizen und Gerstengras – Saft – Anleitung
● Lebendiges Mikro – Nährstoff – Grün ( in Erde )
und würzige
– kleine Sprossen ( in Wasser )
● BUDGET UND SELBSTVERSORGUNG :
-> Der kleine Hauseigene GARTEN
und die Weitervermehrung
2 . MILCH , ÖLE UND
FETTE - ~ 10 - 20 %
aus Früchten , Samen , Saaten , Nüssen und pseud. Getreiden
( auch von außen über die Haut )
● Vorwort : 80-10-10 !? Was gilt es zu beachten ?
● Öl / Fett - Früchte :
Junge Thai – Kokosnuss , Avocado , Oliven ,
Kakao – Frucht ,… med. Schwarzkümmelöl und eingelegtes in Öl
…
● Öl / Fett - Samen , Saaten + Nüsse : Hanfsamen , Pinienkerne , Sonnenblumenkerne
, Sesamsamen , Kürbiskerne , Leinsamen , … sowie Cashew , Macadamia , Mandel ,
Erdnüsse , Pistazien , und alle anderen Nüsse
● FASTEN – KUREN :
- > Milch - Fasten – Kur
-> Wasser + Brot - Mono – Kur
1 . Anregende - EXTRA
- MEDIZIN ~ ( Mono )
● GOTT IST UNSERE EINZIG –
WIRKSAME MEDIZIN
● Wieso keine natürliche
Medizinen nötig sind
● HEILGEWÜRZMEDIZINEN :
Thema :
Anregung , Entgiftung ,
funktionierender Darm
● Reinigende Wirkstoff und Wohlfühlbäder
● Ätherische Öle + Parfüms
● Antibiotische Heilwurzeln , anregende Heilgewürze ( auch Salz )
+ Koffeinhaltiges
● Nahrungsergänzungen , Supplementierungen und sog. Wundermittel
„Manna“ –
Monoatomisches Weisses – Goldpuder , Extra Enzyme , Probiotika –
Milchsäurebakterien , Fermentiertes und Hefen , Kokos und Apfel - Essig ,
Schadstoffbindemittel wie Floh + Leinsamen und Zeolith + Bentonit – Erde , Msm
– Organischer Schwefel , Magnesium , Natürliches Jod , Kolloidales Silber /
Gold , Natron – Soda Bicarbonate ,
● FASTEN – KUREN :
- > Wasser
, Tee , Medizin und Schönheitswasser – Licht – Fasten – Kuren
Denn "alles Fleisch ist wie Gras und alle Herrlichkeit des Menschen wie die Blume des Grases . Das Gras ist verdorrt und seine Blume abgefallen ; aber das Wort des Herrn bleibt in Ewigkeit ." ||| 25 Das ist aber das Wort , welches euch als Evangelium verkündigt worden ist . ||| Bibel - 1.Petrus - Brief - 1,24
Wir wissen es ; haben es mehrfach gehört ! Der Bauch is(s)t für die Speise und die Speise für den Bauch ! ; doch Gott wird diesen früher oder später wegtun ! ...
Wisse und beachte , dass alles Natürliche , was nahe der Erde wächst , sein Positives als auch sein Negatives hat und so auch leicht bis stark toxisch wirkt ! Und achte auch hier bei täglichem oder wöchentlichen Verzehr bzw. nach Bedarf darauf , dass du ausschließlich auch hier überwiegend Wasserreiche Pflanzen - Früchte zu dir nimmst ( wie Fruchtgemüsen , Gurke , Tomaten , Paprika , Zucchini ... ) und auch besser nichts , was eigentlich nicht von unseren Körpern verdaut werden kann ( wie verschiedene feste Gemüse , so z.B. Kohl etc . ) . Zarte , junge Salatblätter sind eine gut - erdende Chlorophyll und Probiotika - Quelle zu seiner Zeit , ein zuviel davon jedoch oder zu feste Salate sind wieder schwer bis gar nicht zu verdauen und wirken toxisch . ... Auch Fruchtsamen werden von unserem Körper nicht verdaut und wirken so toxisch . Und ebenso sollten alles Samen , Saaten , Nüsse und diese unbedingt eingeweicht und angekeimt , max. 10% Bestandteil deiner Ernährung sein . Das kann ebenso täglich , wöchentlich oder phasenweise / kurweise dann geschehen . Frisches junges Kokosfleisch , welches auch noch nur wenig fett hat , kann jedoch im Prinzip jeden Tag genommen werden . Bevorzuge generell für die Fettaufnahme generell zuerst die gesunden Fette aus reinen Ölfrüchten , wie Avocado , junge Kokosnuss , Oliven etc . und halte auch hier in etwa die 10% Regel ein , oder trinke Roh - Vegane Milch . ... Verinnerliche nochmal : Gekochte Nahrung ist Toxisch . D.h. es ist auch vorsicht geboten mit Hülsenfrüchten , Linsen und anderen klebrigen oder auch unklebrigen Getreiden und so auch Kartoffeln . Dein Körper braucht all das nicht , wenn du doch die Wahl hast , dich anders Gesund zu ernähren . ... Ja , wenn du mal ein paar Mal im Jahr Lust darauf verspürst , ist das ok . Aber du weißt und fühlst dann ja auch dass es dir hinterher ein paar Tage schlechter gehen wird . ... Milch daraus herzustellen , wäre die etwas bessere Lösung , wenn du diese Dinge integriert halten wollen würdest . ... Anregende Gewürze und die Heilwurzeln - Antibiotika wie Knoblauch , Zwiebeln etc. ( welche gute und schlechte Darmbakterien zerstören ) und so auch Milchsäurebakterien - die Helfer - Tierchen zum verdauen von unverdaulicher Nahrung ( pur , in Fermentiertem , Yoghurt , Käse , als auch in Essig etc . ) , die man dann wiederum zum Aufbau der Darmflora braucht , wirken ebenso toxisch , entziehen dem Körper sehr viel Wasser und sind bei einer richtigen Ernährungsweise vorausgesetzt unnötig und dann auch nicht für die tägliche Basis zu empfehlen . ... Ja ... , für manche mag das Leben sein , doch für mich sind es einfach nur unnötige Tierchen ... Würde ich auf einen gereinigten Körper einen Schluck Apfelessig trinken , würde ich Fieber bekommen und hyperventilieren und alles würde in mir "kribbeln" . ... Meinem Neugeborenen Reinen Baby oder Kleinkind gäbe ich auch keinen Schluck Apfelessig am Morgen ... ... An einer reichhaltigeren Essensmahlzeit ( mit noch vielen alten Konditionierungen und ungünstigen Gewohnheiten ) ist es aber auch durchaus ok , hält satt und verdaut eben alles besser ... Die guten Probiotika sind wichtig bei einer natürlichen Nahrungsaufnahme , reichen jedoch über die natürliche Aufnahme von Pflanzen vollkommen aus . ... Hier sollte und muss einfach genau angeschaut und abgewogen werden , ob und wann man diese gezielt zum medizinischen Zwecke einsetzen will .
Beispiel Nahrungsaufnahme - Optimale Diät / Ernährungsweise :
VOR DER ABENDMAHLZEIT : Dies ist die ideale Zeit dein Haus zu säubern und so auch ein Voll - Bad zu nehmen und je nach Bedarf einen Wasser - Einlauf zu machen .
ABENDMAHL - ZUM TAGESABSCHLUSS / "2 - 3 X PRO WOCHE / KURWEISE NACH BEDARF :
Hier nimmt man entweder wie Mittags wieder eine Frucht - ( Mono oder max 3er ) - Mahlzeit ein ; oder aber man nimmt nun etwas Fett und Proteine mit auf . Ideal ist z.B. die Frische , Junge Thai Kokosnuss incl. Fleisch . Steril - Erdender - Pur - Genuss ... Hmmm ... Braucht man mehr ? ... oder die Kokosnuss auch in Kombination mit Grünem Fruchtgemüse wie Gurke oder Zuccini z.B. auch als Gurken - Spagetti mit Zuccini - Kokos Soße ( evtl . mit etwas zartem Blattgrün kombiniert ) passt gut , füllt und erdet am Abend . ...aber auch . zB. eine Bowl zarter Salat mit Avocado und Zitrusfrüchten ( auch mit Tomate - Mango , Ananas , Paprika etc. ) ist ok , und auch spielerisch als Wrap geeignet oder zur Rohkost - Suppe , Pizza , Torte etc. gemacht !?... ... Ein Glas Milch ? ; und Gurke pur oder mit ein paar frischen Datteln dazu ? ... und ja , auch Bananen sind abends wegen der höheren Kalorien , sättigend und gut geeignet , aber ! Achtung nicht in Kombination mit Nüssen und auch besser nicht mit Fett - Frucht wie der Avocado ( es sei denn , es bleibt bei den 10% ) . ... Dies gehört leider in die Raw - Gourmet Abteilung und ist einfach nicht ideal .
Wintertip ! Banane im Winter auf der Heizung ist so , als hättest du ein großes Kartoffelgericht gegessen und super zum schlafen . ... Wem die Wärme noch fehlt kann abends ein Warmes Bad nehmen , einen warmen Einlauf machen oder aber etwa ein Warmes Wasser trinken . Auch das Wasser kann auf der Heizung erwärmt werden.
...............................................................................................................................................................................................................................................................