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 KALORIEN 
In der Optimalen Ernährungsweise :

Die Propheten lehren uns und führen uns ein , im Optimalen nur 1 Mahlzeit ( mit max. 2 – 3 Zutaten ) am Tag ( und Brotiges nie länger als max. 3 Tage hintereinander ) zu essen , - welches in etwa nur so viel ist - , um den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen und den Rücken gerade so aufrecht zu halten . Wieviel wird das also in etwa gewesen sein ? Und würden wir so wohl überhaupt die genormte – Menge von 2000 – 3000 kcal bei einer Mahlzeit schaffen ? … Angenehm wohl eher nicht ! Wer also glaubt eine Heutige - „Ge – Normte“ –Kalorienzufuhr von bis zu 3000 kcal täglich , verteilt über 3 – 5 Mahlzeiten mit Getränken und Obstsnacks dazwischen ( und allem zusammen und durcheinandergemixt in Vielfalt ) sei die richtige Menge , … muss da ganz sicher etwas Gott – Entfernt und falsch liegen , nicht wahr ? … Ja … wir alle ( die meisten jedenfalls ) sind so verkehrt aufgewachsen , … wir alle haben uns an diesen Seins – Zustand gewöhnt ) … Doch Gott wieder zu Nahen geht es um Umkehr ! Ein / e vorbildliche / r Gottesdiener / in geht also bestenfalls nie mehr mit der Menge und Masse , auch sodann nicht mit dem des Guten und Besten der Natur , sondern steigt aus , und auf , nämlich in allem gänzlich anders zu sein . Im Lichten sowie Guten Mittleren Maße und damit Voll – Auf – Zufrieden und Lebendig - Hydriert , In Gott zu Sein . Wer sich aber einmal auch FullyRaw up füllen muss – unter gewissen Umständen / Situationen / Beeinflussungen , kann und sollte das dann auch mit entsprechenden Früchten + Salaten tun .  

WIEVIEL KALORIEN BRAUCHT DER MENSCH ?

Kalorien bringen Energie ! Doch die Wahre Energie – Quelle ist Gott , das Licht ! Und Gott ist alles möglich ! Jemand also , der nach und nach auf dem 7 Stufen - Reinigungsweg weniger Kalorien aufnehmen muss , wird bestimmt mehr von Gottes Elektrizität und Lichtenergie allein aufnehmen , von Ihm gespeist und versorgt zu werden . Vorneweg muss also klar betont werden , dass man sich bei dieser Ernährungsweise nicht nach Kalorien - Werten richten soll . Hierzu leite ich also sicher niemanden an .___ Die folgende Tabelle , soll uns nur einmal in etwa einen Anhaltspunkt liefern , wo in etwa wir uns auf der Umkehr und Lebensreise befinden , und wie viel wir in etwa hier in uns Selbst investieren müssen . ___Wieviel Kalorien etwa jeder Mensch bedarf hängt mit vielerlei Faktoren zusammen . In erster Linie auch damit , ob jemand eher körperorientiert und sportlich – materiell ausgerichtet ist ; oder ob jemand mehr ein geistlich – spirituell oder religiöses – mehr Yogisches leben zu leben pflegt . ___Man kann in etwa sagen , dass der „Normale“ Kaloriendurchschnitts - Richtwert bei etwa 2000 bis sogar 3000 kcal angelegt ist , worin sich die meisten Menschen auch bewegen .___Bei dem 7 Stufen Umkehrungsprozess , also dem „inneren Aufstieg“ auf der 7 – Stufen – Leiter ; wird man also in etwa sagen können , dass auf halbem Weg , dem mittleren Herzensweg , dem Weg der Heilung , so nur noch etwa 1000 -1500 kcal. Täglich aufgenommen werden müss ( t ) en . ___Himmlisch geht es dann schon mit einer Aufnahme von nur noch etwa 500 -700 kcal weiter , bis man dann bei dem Vollständigen Genährt sein , In und durch Gott , die Licht – Nahrung - Allein genährt ist . ... so meine Erfahrung und Feststellung . Erschrecke also nicht bei der Menge , die du vielleicht an Früchten und Salaten bei der Umstellung Jetzt ( am Anfang ) erstmal essen musst ! … bis sich alles ins Richtige – Optimale – Genährt – Sein eingependelt hat . Schau : Bei einer genormten Kalorienzufuhr von etwa 2000 – 3000 kcal , ist man also durchaus in der Lage 20 – 30 Bananen am Tag zu essen , was die kostengünstigste Rohkost - Methode ist , aber eben auch sehr einseitig und nicht gerade abwechslungsreich , was durchaus ebenso wichtig ist , um optimal genährt zu sein . … Doch über einen längeren Zeitraum , - vor allem , wenn du´s noch nicht getan hast - , … durchaus zur Intensiv – Reinigung eine ganze Weile so möglich ist ´s  ! Wer das ganze jetzt aber noch abwechslungsreich gestaltet , also auch die abwechslungsreichen Früchte , und so auch noch mit weniger Kalorienreichen , aber dafür Nährstoff und Faserreichen Salaten und Fruchtgemüsen ergänzt , der wird für diese Kalorienzahl vor allem eine augenscheinlich beachtliche Menge essen müssen , weshalb wir hier auch die Perfekte Balance zwischen Hauptsächlich Energiebringendem Obst und nur weniger von Salaten und so auch Fruchtgemüsen wie Gurke / Zucchini integrieren sollten . So kann es auch gerade deshalb auch immer wieder wichtig sein , dem Magen Pausen durch Fasten zu gönnen , damit dieser sich wieder „verkleinert“ bzw. ins Optimum hin anpasst . Ein Rohköstler , der zudem noch FullyRaw geht , hat meist auch einen größeren Magen . Würde dieser dann plötzlich normales , gekochtes Essen , essen müssen , so würde er davon wahrscheinlich die gleiche Menge verzehren wollen , wie er es auch mit der Rohkost tut , bis er richtig satt wäre . Generell gilt jedoch ; dass all diese Früchte und Salate dennoch auch schnell und leicht verdaulich sind , so dass trotz großer Menge , auch nichts Schwer im Bauch liegt ( wenn man sich an die Mono – Ernährungsweise bzw. an die geeigneten Nahrungsmittel – Kombinationen hält , also sodann auch keinen Blähbauch und nein , auch keinen dicken Bauch bekommt , weil man sich nun nämlich auf dem Selbstreinigungsweg so auch täglich mehrmals reinigt . In sich alles anzuhäufen und einen Stuhlgang alle paar Tage oder 1x die Woche zu haben , ist nicht NORMAL ! Ein täglicher Stuhlgang ist bei jemandem der täglich isst , - und so auch in den gleichen Zeitabständen wie man isst - , ein absolutes Muss , und wird einen geradezu begeistern , wenn man dies erstmals erfährt . Das ständige in Bewegung und in Fluss bleiben ist wichtig bei einer Nahrungsaufnahme , es sei denn man geht gezielt in eine Fasten – Verdauungs – Auszeit . ___Schau : Eine Pizza , 1 Tüte Chips , 200 gr. Tafel Schokolade / Bonbons / Brot und Gebäckteilchen / Süßigkeiten / Nüsse / Käse … All dies hat JE stolze 1000 Kalorien , … beachtlich oder ? … und wie schnell schiebt / schob man die einfach mal so dazwischen ein , … nicht wahr ? …