.
HIGH - Licht – Genährt - Fastend : ~ 600 kcal z.B.
3 Liter Kokoswasser = 600
kcal oder 3
Liter Saft 50%/50% = 0,5l Saft ( z.B. Ananas ) + 0,5l Wasser = ~ 200 kcal
.
BALANCED - Optimum Mitte : ~ 1000 - 1400 kcal 1 ,
2 , 3 l Kokoswasser = 200 - 600 kcal + 2 Kalorienreiche -
Portionen - Frucht = 800
- 1000 kcal
è
1 Mono Portion : ( ½ - 1 Melone ( je nach Sorte und größe ) , 1 Bund Bananen , 1 Papaya , 3 Mangos … Durian , Avocado ) = 500
kcal
è
Mind. 2 Portionen : ( 4 Äpfel , 1 Ananas , 500gr Erdbeeren
, 250 gr Trauben , 250 gr Seifenfrüchte
, 500gr Beeren , Fleisch von 2 - 21/2 Fleisch der Trinkkokosnuss … ) =
1 Port. 200 kcal
+
Salat / Fruchtgemüse = max.
100 kcal.
.
ERDIG / IRDISCH - Fully Rohkost bzw. auch phasenweise
Fettreicher : ~ 2000 – sogar 3000 kcal.
+
noch ein Bund Bananen extra ( und von mir aus auch 3 Bund Extra noch dazu ,
wenn´s unbedingt so bei dem ein oder anderen sein muss ) , oder das ganze auch etwas fettreicher mit
z.B. 1-2 Avocado , einer Hand voll Nüsse , bzw. einer fetten
Cashew – Käse Soße z.B.. …. ! Mit Bananen ok , wenn es jedoch zu sehr übergeht
zu 50/50% Zucker + Fett , ist es einfach für den Körper nicht mehr optimal ,
weil der Blutzucker dann u.a. schnell zu hoch und man fett wird , bzw. nicht
abnehmen kann , was die Reinigung hindert ! Doch ich sage ganz
klar , mir sind diese lieber , die das LEBEN zu sehr LIEBEN und daher auch zu viel essen in dieser Welt , wie
auch solche , die es deshalb tun , weil sie sich energetisch von der Welt , wie
sie nun eben lebt überfahren fühlen ; ___…
als solche , die weiterhin so essen , dass es weiter unschuldige tötet (
… Fisch und Fleisch u.a. … und infolge dessen auch den Menschen … ) und oder
Leiden und Zerreißen bringt ( tierische Milcherzeugnisse und Eier … ) , und
rücksichtslos die Gesamte Umwelt zerstört ( Einsatz von Chemiemitteln etc. ) ! _ So also : Gib dein
Bestes , dein Dir Liebstes Gott Ganz Hin ! Wende
Dich Gott von Ganzem Herzen zu ! Wie´
s Dir Jetzt – Im Moment – halt möglich ist ! Ziele ab und behalte Dein Ziel
stets im Auge ! Weiterentwickeln willst du dich doch , richtig !? Ja
- Gott ist´s ! Gott ist das Anfang , End und Lebens - Ziel ! Er
wird dich den Geraden Weg Hinauf – Zurück
und Hin - Ins
Wahre Mensch – Sein , Ein und Richtig führen ! Deine Bestimmung Gott zu Leben
und zu Erfüllen , wozu
Er Dich geschaffen hat .So : „ Iss des Reinen und
Guten , bis du satt und zufrieden bist , und steige weiter nach oben auf , …
dahin ___ Ganz Einfach Weniger zu bedürfen , bzw. volle Wahlfreiheit in allem
diesem zu erlangen !“
Der
Rohkost – Reinigungs - Weg bedeutet im Prinzip keine Kalorien – Grenze ,
sondern führt dich darin ein , dich Selbst besser kennenzulernen , loszulassen
und dich im Optimum in Gottes Sinne , so
für dich einzufinden , wie es für dich , - und nur für dich in Ihm - , am besten passt und funktioniert .
Ich zeige dir nur die Wege des Wahren Weges auf ! Orientiere Dich also nicht an mir , und dem , was derzeit für mich richtig ist ; sondern allein an Gott , der dich Einzig zu Dir Selbst Hin führt ! Gott ist Alles Möglich !
( 4
– 6 € ) ~ min. 8,50 € / Tag
- 20/21,50 € / Tag Hinzu kommen ganz Minimalistisch : Wasser 20 l etwa /
Monat + ggf. Wasser extra zum Zähneputzen / Waschen von Salaten etc. IDEAL WÄRE
NATÜRLICH DIE REINE QUELLE VOR ORT !… ( Plastik 0,7 l ab 0,10 Cent aufwärts ;
Glas 0,7l ab 0,55 Cent aufwärts ) , Seife ( Milde Alles – Seife ohne Alkohol
0,50 € ) oder Nähr und Pflegemittel ( ? ) , Toilettenpapier 12 Ro * 2,50 € …
Berechnung – Kosten – Deutschland Nachts / Morgens – Kosten = ( 0,75-1,50 € ) 3 – 9 € ( ( absolutes Minimal – auf Dauer nicht abwechslungsreich genug ) Wasser , 250 ml Kokoswasser = 0,75€ oder ½ L pasteurisierter Apfelsaft = 0,75 € , ggf. ½ L Wassermelonensaft frisch 1 – 1,50 € )
z.B. 1 Liter Kokoswasser = 200 kcal. | 2
Liter Kokoswasser = 400 kcal | 3 Liter Kokoswasser = 600 kcal
Mittags – Mahlzeit – Kosten = ( 1 -2 € ) 1,50 – 3,50 € ( absolutes Minimal : eine winzige Schale Obst = 1 € und / oder 3 – 4 Bananen = 1 €
+ 1 Melone = 500 kcal | + 1 Schale Erdbeeren 250gr. = 120 kcal | 1 Portion Trauben = 350 kcal | 1 Portion Steinobst 250gr = 150 kcal | 2 – 3 Bananen – Smoothie mit Beeren ggf. etwas Grünzeug = 200 – 250 kcal | Ananas oder Ananassaft = 200 kcal | Orangen oder Clementinensaft aus 4 – 5 Stk = 200 kcal
Abend – Mahlzeit – Kosten = ( 2
– 2,50 € ) 4 € - /
7,50 - 9 € ( absolutes Minimal :
nochmal bis etwa 5 Bananen = 1,00 € , + Salat ( nicht Bio + Kokosöl + Salz ,
ggf. Gewürze = 1,00 € ) + ggf. 1 Stück Obst , z.B. 1 Apfel 0,50 €
Süße
Basis ( 2 – 3,50 € ) : + meist im Schnitt etwa 4 Äpfel ( ohne
Schale ) = 200 kcal / 2€
+ ggf. (
Nicht – Bio und im Angebot ) 1
Mango = 150 kcal / = max. 1,50 € - Füllende - Salat –
gr. Bowl ( 1,50 – 2,00 € ) :
1. +
1/ 2 Salat + ½ Gurke = max. 50 kcal / 1 € + 0,50€
2. 1
Salat = 2€
3. 2 – 3 Gurken = 1,40 - 2,10€ | 2 – 3 € (
teurer kauf ich sie aus Prinzip nicht ! )
4. Zucchini
2 – 3 Stück = 1,50 – 2,00 €
5. Fenchel
oder Paprika = 1,50 - 2,00 €
-
Dressing
( 0,25€ - 1,00 € ) : 1.
+ 1/ 2 ( Nicht Bio ) Avocado = max.
100 – 150 kcal / 0,60 €
+ Apfelsaft ( aus den Schalen vom Vortag ) = 0 € 2. 1 – 2 Stk. Zitrus + ggf. 1 Löffel Kokosöl / oder Nussmus = max. 0,60 Cent + 0,25 € / 0,50 - 1,00 € 3.Gemüsedressing ( z.B: Zucchini , Sellerie … ) = 1,00 € - Erdiger Zusatz / Nachspeise – Brot ( 0,30 – 2,50 € ) : + ggf. 2 – 4 Tomaten = 40 kcal = 0,60 – 1,00 € - 2,00 € + ggf. 1 Dattel = 10 kcal = 0,30 € + ggf. 1 - ? Stk Bananen ( der Kalorien / Sättigung wegen – als Vor oder Nachspeise ) = 0,35 € / Stk. + ggf. auch einmal ( sehr selten wegen des zu hohen Fettgehalts ) 1 – 2 Avocado ( Nicht Bio ) extra = 1 – 2,50 € ( dann ist es aber meist auch weniger Frucht , und mehr Gurke / Salat )
( es sei denn man
würde dort einfach mehr essen wollen , aus Erfahrung weiss ich jedoch , dass es
meist genau umgekehrt dann dort ist , also dass man viel eher zufrieden –
gesättigt und auch der Lebensweise / Naturnähe / Sonne / Wärme / Luft – Atem -
Sauerstoff etc. auch einfach mehr Genährt ist ) :
1€ = 35 Bath
1 Stk Kokosnus =
15-40 Bath = 0,50€-1,00 €
1 kg Seifenfrüchte =
70 -100 Bath = 2 – 3,00 €
1 Bündel Bananen = 25
– 30 Bath = 0,80-1,00 €
1 Mango = 35 -70Bath
= 1-2€
1 Papaya = 20 Bath –
40 Bath / 1-2kg = 1€
1 Wassermelone =
30-40 Bath = 1 €
Cherimoya = 1kg = 40
Bath = 1 €
1 Portion Jackfruit =
40 Bath = 1 €
1kg Durian = 120Baht
aufwärts = 4 €
1 gr Ananas = 20 – 30
Bath = 0,75 €
Salat , Fruchtgemüse
, evtl. etwas Süßkartoffel o.ä. = vielleicht 1 € ( davon nimmt man dann die
Samen und pflanzt die nochmal ein )
.
Früchte finden sich
dort aber auch kostenlos auf Bäumen und Pflanzen !