Gelb – Orange – PURple
Morgens
: 1 Liter Wasser mit 200 ml O – Saft + 50 ml rotem Traubensaft
Mittags
: Bananen – Mango – Bowl – 1 halbgefrorene Mango etwa 300gr. + 3 gekühlte
Bananen cremig mixen , mit 1 – 2 Bananen in Scheiben belegen , Optional :
Schoko - Zimt + koffeinboost mit Kakaonibs
Abends : 1 Gurke ( ohne Schale ) zu
Spagetti , + 2 Hände voll Wild – Salat – Mix ( hier : Spinat , Mangold , Rote
Beete + Rucola ) + 1 Portion Physalis – Frucht + Dressing : Inneres aus 3
Tomaten , zu Saft verarbeiten + ¼ Avocado dazu geben + Endstück von der Gurke , fein mixen und
über den Salat geben . Feine Avocado – Stücke on Top – je nach Bedarf und Salz
optional . Die 6 Tomaten – Hälften mit etwas Avocado + Rucola sowie etwas Salz
belegen . Wer weniger Fett aufnehmen will – hier waren es insgesamt 1 Avocado ,
der kann auch sehr gut „orange“ farbige Äpfel in den Salat und so auch
als Füllung in die Tomaten geben .
~ Sommer / jederzeit ~