Red – Noise – Day
MORGENS
: 500
ml Orangensaft + 1 Liter Wasser + mehr Wasser über Tag
MITTAGS : ½
Wassermelone , Nachmittag : 3 Bananen
ABENDS : Vorspeise
: Das Herz des Eisbergsalats – Pur . Dressing
: 1 Maiskolben mit der Schale 1 Apfels + Wasser mixen + zu Saft sieben
, 1kl. Zuccini ohne Schale + ¼ Avocado zugeben und nochmals cremig mixen .
Basis : ¾ Gurke ohne Schale + 1 mittlere Zuccini + Apfelstücke eines Gala
Apfels + kleingeschnitten : 2 Handvoll scharf – würziger Rucola , ½ Tomate ohne Kerne , 1kl. Portion Eisbergsalat
, -> dann Dressing drüber und alles zu Deliciousness vermengen . Tomaten
– Brote : 2 ½ Tomaten
ausgehölt mit insgesamt etwa ¼ Avocado – Stücken füllen und mit Rucola belegen
. Nach Belieben Salz zugeben .
~ Sommer / jederzeit ~