Oliven – Abschluss – Tag 

Morgens : ½ l Wasser + Orangen + roter Traubensaft ( 3:2:1 ) oder mehr nach Bedarf + Wasser

Mittags : ½ Zuckermelone + etwa 15 – 20 min später 2 Bananen

Abends : Zucchini – Pasta auf Spinat – Beet ( 1 ½  Stk / 2 Hände voll ) + Dressing : ½ Zucchini ( ohne Schale ) + 2 – 3 Oliven

Tip ! + den unteren dicken Teil eines pasteurisierten Biologischen Orangensafts . Hierzu den Orangensaft für das Getränk morgens nie schütteln und so den dicken Rest für cremige Pasta – Soßen verwenden , denen so nur noch ein minimales Stück Avocado oder etwas Kokosöl zugefügt werden kann , jedoch auch nicht unbedingt muss . Hier also je nach Bedarf optional .

Dann die Spagetti mit ein paar Salzig – Würzigen Oliven Stücken , sowie Trauben – Hälften dekorieren . 

~ Sommer / jederzeit ~