Die Ernährungs - Pyramide der Neuen Goldenen Zeit 

LICHT - NAHRUNG , FASTEN UND DIE VEGANE  - ROHKOST - PFLANZENNAHRUNG

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Nimm täglich aus jeder der 7 Stufen mind. 1 Sache zu dir bzw. handele danach !

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TÄGLICH / MORGENS : GOTT - LICHT - FASTEN + GEBET 

"INNERE NAHRUNG" 

7. LICHTNAHRUNG , FASTEN + GEBET - -> 21 Tage Licht - Nahrungs - Prozess , -> Längere Wasser - Fasten - Kuren , Täglich 16h intermittierendes oder Sunna fasten ( 1 - 2 Tage pro Woche z.B. Mo und Do oder einen über den anderen Tag ) und ( indes zu Best ) Gottesdienst - das Geben / das Gebet / die Allah - Besten - Taten

6. REINES WASSER - Frisches Quellwasser ( zu Best direkt aus der nahegelegenen Quelle ) und je bzw. ganz nach Bedarf und aktuellem Bedürfnis , was Menge und Wahl betrifft . Achtung : Kein Plastik ! Kein Leitungswasser ! ; Wasser - Reinigungen ( Gebetswaschung ( WudHu ) , Wassertaufe ,Voll - Bad + Ghusl ( Ganzkörperwaschung ) , innere Kopf - Waschungen ) -> Wasser - Einläufe - Darmreinigungen -> Reine - Wasser - Fasten - Kuren 

5. KOKOSWASSER - enzymreich , nährstoffreich und antibakteriell wirkend und absolut steril ; -> Kokoswasser - Zitrusfrucht - Saft - Kur 

Beispiel Nahrungsaufnahme - Optimale Diät / Ernährungsweise : 

Früh - Morgens : zu Best Trocken bleiben wegen 16h Fasten , o.  Wasser , z.B. auch Zitronen - Ingwer - Wasser , o. Kokoswasser , oder etwas reinen frisch gepressten Zitrussaft ( auch 50%:50% verdünnt mit Wasser ) , Saft einer Clementine / oder Orange etc . direkt aus der Frucht rausziehen .... 

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