Kalender : ( 1 - Seite - Word - zum täglichen Abhacken ... usw. mit Terminen ) 

+ Rückseite : 3 Pyramiden : ( 1 Rezept des Monats " Saisonale Früchte + Gemüse" ) + 1 Gebet ( Du-A ) + 1 Körperübung 

+ Zeitplan ( monatlich ) --- mit Gebets ( Adhan ) - Zeiten - in Übereinstimmung mit Muslim Pro ( Frankfurt ) + ( Thailand ) bzw. ungefähre Deutschlandzeiten 


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